sb836.com:宝妈注意产后7件事情会加速身体衰老

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2019-04-14 16:22sou6 的分享

  宝妈,们都清楚在产后应该注意身体的休养,这样才能让身体尽快的恢复 过来,保障身体的健康。但是宝妈们采用的方式真的都是正确的吗?专家 提醒宝妈们,在产后休养的过程中有7件事情大家一定要多加注意,如果 大家做了,就容易加快身体衰老的速度。

  1、产后烦恼、心情郁闷

  很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚 上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈 心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快 ,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就 非你莫属啦!

  2、拒绝或较少与老公恩爱

  新妈妈生完宝宝后,往往将全部精力倾注在宝宝身上,导致与丈夫的交流 减少,丈夫有需求时,妈妈由于劳累少与丈夫恩爱,或者拒绝与丈夫恩爱 。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱,防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活 ,滋养了卵巢,妈妈会更年轻。

  3、不重视食物的选择

  很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花 、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这 类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

  4、“月子”没坐好

  很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所 以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活 习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女人体质不一样,如果盲 目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。

  另外,中国女人月子里传统吃的食物,比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、 吃猪腰、吃麻油鸡酒等,不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩 骨盆子宫,还能补气血。气血足了,人自然年轻了。

  5、产后盲目减肥

  产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,减肥茶、减肥药、减肥 餐,各种各样的减肥措施样样来,更有甚者还节食。然而,切莫让盲目的 减肥把身体搞垮了,由于减肥而令身体加速衰老的例子很多,千万要理智 减肥哦!

  6、拒绝哺乳

  有些新妈妈为了不让乳房下垂,拒绝哺乳,其实哺乳并不是乳房下垂的主 要原因,生完孩子后,由于体质的变化,乳房也是会慢慢下垂的。相反, 产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,减少发生 乳房下垂的可能。

  英国科学研究统计,哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力,这是 因为哺乳能预防卵巢癌,卵巢健康了,妈妈自然就年轻了。

  7、超负荷照顾孩子

  刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上 照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整 ,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加 速衰老。建议丈夫应多帮忙,分担妈妈的负担。

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